Tornei-me vegetariana há quase dois meses e ainda preciso aprender muitas coisas, principalmente receitas deliciosas, mas eu queria compartilhar essa decisão que tomei pra mim. Não estou aqui para trazer ninguém a "este mundo", quero apenas compartilhar a minha vivência com vocês.

Você pode encontrar várias dicas no site da Sociedade Vegetariana Brasileira, mas, de forma breve, vegetarianismo é "é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carnes". E esse regime alimentar possui algumas classificações.

(a) Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, leite e laticínios na sua alimentação. (Estou aqui)

(b) Lactovegetarianismo: utiliza leite e laticínios na sua alimentação.

(c) Ovovegetarianismo: utiliza ovos na sua alimentação.

(d) Vegetarianismo estrito: não utiliza nenhum produto de origem animal na sua alimentação.

Também existe a "filosofia do veganismo (não consumo de qualquer produto que gere exploração e/ou sofrimento animal) adota o vegetarianismo estrito no âmbito da alimentação. Por isso, costuma-se também chamar de “vegano” aquele que não consome nenhum alimento de origem animal (carnes, ovos, latícinios, etc.)".

Espero que vocês tenham entendido um pouco mais sobre esse mundo e que tenham gostado do vídeo. Se eu descobrir alguma super receita, eu compartilho com vocês. Mas, me diga, você já pensou em se tornar vegetariano?

Comecei uma rotina de estudo de inglês e marketing digital, porém esses estudos são feitos em casa e somente nos dias da semana - que são os dias que são mais produtivos para mim. Depois de uma breve pesquisa com vocês no Instagram, vocês decidiram que seria compartilhar essa rotina.

A primeira coisa a ser feita é determinar as matérias de estudo e a quantidade de horas que pretende estudar por dia. Ter uma meta de horas vai te ajudar a ser mais produtivo e não deixar tempo vazio durante o dia.

Tenha uma agenda para anotar todos os afazeres do dia. Quando você sabe exatamente quais são seus afazeres do dia, é mais fácil localizar o tempo livre para você depois escolher o melhor horário de estudo.

Dica: não é necessário estudar tudo em um mesmo momento, você pode estudar por período. Por exemplo, você irá estudar por uma hora diária, então você pode separar por quatro períodos de 30 minutos.

O segredo de tudo dar certo, não é o método, mas a disciplina. Coloque sempre alarmes para você lembrar que está no período de estudo. Não se esqueça também de separar um dia na semana para decidir o que irá estudar.

Eu separei dois dias da semana para estudar inglês, mas como eu faço por um canal no YouTube, eu me baseio nas playlists do canal. Já as aulas de marketing digital tem temas por semana e são feitas em três dias. Uma semana é SEO, a outra é Google AdWords, a próxima é Instagram e assim por diante.

Essas são as dicas da rotina de estudo, mas eu pretendo gravar um vídeo mais pra frente com mais dicas. Se tiver alguma dúvida, deixe aqui nos comentários para eu responder em vídeo.

Este mês eu quero compartilhar com vocês alguns lugares que eu pretendo conhecer. O que todos eles tem em comum? São todos veganos ou vegetarianos e eu achei essa proposta bem interessante.

OFF CAFÉ BAR

O Off Café Bar tem diversas opções de cervejas, cafés, empanadas e salgados com opções veganas. Além disso, fica próximo ao metrô Tucuruvi que também é bem perto da minha casa.

Aberto: De segunda à sábado.

Horário: das 15:00 às 23:00.

Endereço: Avenida Guapira, 746 - Tucuruvi. São Paulo/SP.

Telefone: (11) 4116-2785

SUBTE CAFÉ

O SuBte Café é um restaurante e lanchonete 100% vegano localizado na República, centro de São Paulo. Parece ter comidas maravilhosas e ser um lugar bem fotogênico, não é? Já quero muito conhecer.

Aberto: de segunda à sábado.

Horário: das 12:00 às 15:30.

Endereço: Rua Dom José de Barros, 301- Mezanino - Loja 7, São Paulo/SP.

Preço: entre R$10,00 e R$15,00.

Telefone: (11) 98879-8544

VEGGIE CAFÉ

O Veggie Café oferece uma grande variedade de produtos veganos para consumo no local. Fica perto do metrô Santana, o que já ganha um ponto para mim que mora perto também.

Aberto: de segunda à sábado.

Horário: das 10:30 às 18:00.

Endereço: Rua Dr Zuquim, 1720 / térreo – Santana, São Paulo/SP.

Preço: $ (A partir de R$ 10)

Tel: (11) 3360 7188

Escolhi somente três e que ficam localizados na zona norte e no centro de São Paulo, porque é mais acessível para mim. Mas quero conhecer vários outros lugares, então comentem aqui pra mim os lugares veganos (ou com opções veganas) que vocês conhecem e amam ir.

Na quinta-feira passada (22), fui até uma clínica de estética integrada fazer alguns procedimentos em convite do EBY Oficial. Já contei para vocês o que eu fiz na clínica de estética, mas deixei pra contar separadamente a minha primeira experiência com pilates.

Segundo a Wikipédia, "pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral".

É uma experiência única. No início, achei que não iria conseguir porque não sabia exatamente como eram feitos os exercício, mas assim que a Cibeli Morais foi esclarecendo como fazer a minha preocupação passou.

Você precisa prestar atenção em cada movimento do corpo, na sua respiração e isso faz com que o seu foco aumente. Além disso, eu achei que é uma técnica inspirada e que traz muita paz. Digo que traz paz porque você esquece de tudo o que está em sua volta e foca no momento, no agora. E, vou contar um segredo pra você, viver o agora te faz ter muita prosperidade na vida.

Com certeza, eu indico as aulas de pilates e indico muito o Estúdio Kadosh. A Cibele, instrutora de pilates, é um amor e super atenciosa, além de parecer muito uma blogueira nas redes sociais. Essa é minha opinião do fundo do coração.

No vídeo, vocês viram quais foram os exercícios que eu fiz e também tem uma breve explicação da instrutora Cibele. Espero que vocês tenham gostado. Por acaso, você já fez ou pensou em fazer pilates? Me conta mais sobre isso.

Após o tour pelo meu corpo da Ellora sair em diversas mídias, a Luiza Junqueira (que foi uma inspiração para a Ellora), do blog Tá Querida, se reuniu com outros youtubers para fazer um movimento com diversas tours pelo corpo. Decidi entrar nesta onda e fazer um tour pelo meu corpo também.

Você já fez um tour pelo seu corpo? Já se analisou e notou o que mais gosta em ti? Já tentou aceitar aquilo que não gosta tanto?

É incrível como podemos encontrar diversos tipos de culturas, pessoas e arte pelo centro de São Paulo. Desta vez não foi diferente! Estive em uma reunião no Vanilla Café, localizado na Rua Antonio Carlos, 452, e encontrei um lugar bem artístico e inspirador.

Apesar de pequeno, o café traz um ar de conforto e é muito agradável para quem gosta de ir para relaxar ou trabalhar. Uma das coisas bacanas é que também existe uma área verde dentro do café para quem gosta de ficar próximo da natureza.

O atendimento é muito bom. Nem vou dizer que o cardápio tem coisas incríveis e que eu queria comprar tudo de lá, mas minhas escolhas foram apenas uma limonada suíça e um chocolate quente que dá água na boca.

Em todos os lugares há pinturas que aumentam mais a nossa criatividade e também existem uns sacos com grãos de café que tornam o ambiente mais simples, entende? Como se você estivesse na casa de alguém que torra os próprios grãos.

Ainda com esse ar de aconchego, temos uma rede de WiFi gratuito no local, porém é péssimo para quem quer trabalhar ou precisa de What's App - já que o app não pega quando o WiFi está conectado. Fora isso, você também só tem 30 minutos para usar a internet. Ponto negativo do local.

Para reuniões ou para escrever alguns posts, eu acredito que seja o lugar ideal pois é bem calmo. Vocês já foram para o Vanilla Café? O que acharam?