Resultado do projeto Seca Vaca

No dia 7 de janeiro, comecei o projeto Seca Vaca da Evelyn Regly, que consiste em ter um reeducação alimentar e fazer exercícios diariamente. O projeto teve término no dia 7 de fevereiro e contei no vídeo como foi a minha trajetória nesses 30 dias de Seca Vaca.

Durante alguns dias pratiquei diversos tipos de exercícios, sendo eles caminhada, aerohiit, zumba, agachamento, abdominais e o "queima 48 horas". As aulas de aerohiit eu fiz pelo canal Exercício em Casa, o meu favorito é o Barriga Sarada Já, mas também pratiquei os outros. As aulas de zumba fiz com o André Oliveira, gosto dele porque ele escolhe umas músicas bem interessantes. 

Gosto muito de variar os exercícios durante os dias, por isso recomendo aerohiit e zumba. Não tive acompanhamento de um profissional, mas fiz todas as atividades com muita cautela. Seja cauteloso também.